著作者

市瀬悦子／著　姫野友美／監修

メーカー名/出版社名

主婦の友社

出版年月

2024年10月

ISBNコード

978-4-07-459974-5
(4-07-459974-0)

頁数・縦

１１１Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

年齢を重ねるごとに、疲れやすい、体がだるい、頭痛、冷え性など、女性の体調トラブルは増えてきます。大きな原因のひとつが“慢性的な鉄不足”といわれていますが、不調を自覚しながらも具体的な改善できないままでいませんか？本書では、日々の食生活で補給しづらい「鉄」が効率よくとれるレシピを数多く紹介。ふだんの生活の中にとりいれやすいので、食べることで「体」「心」「美」を無理なく健やかに保ちます。

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